Veerkrachtcheck

Hoe werkt deze check?

Vooraf vul je online een test in. Dit duurt ongeveer een half uur. Met je coach bespreek je de uitkomst en hoe je hier mee om kan gaan. Afhankelijk van de resultaten komen aan bod:

  • Rollen en taken: welke ballen hou je in de lucht?
  • Balans werk-privé-vrije tijd
  • Gezondheid: fysiek, mentaal, psychisch
  • Persoonlijkheid: hoeveel ben je jezelf, hoeveel pas je jezelf aan?
  • Leefstijl
  • Welzijn en zingeving

Je gaat naar huis met een plan om jezelf in balans te houden.

Methode

De coach werkt met het balansmodel. In de kern is dit heel simpel:

Vergroot je draagkracht
Sterke schouders kunnen zware lasten dragen. Wat is er nodig en mogelijk om jezelf sterker te voelen. Gezonder leven, keuzes maken, andere prioriteiten stellen…?
De coach helpt je om bij eventuele goede voornemens realistisch te kijken.

Verklein je draaglast
Welke mogelijkheden zijn er om minder last op je schouders te hoeven dragen? Misschien zijn problemen op te lossen, kan je hulp inschakelen of een medische behandeling zoeken. Of misschien moet je ergens mee leren leven. 


Vertrouw op veerkracht